Manfaat Kesehatan Mengkonsumsi Semangka

Manfaat Kesehatan

Mengkonsumsi Semangka

Semangka (Citrullus lanatus) adalah tanaman merambat yang berasal dari daerah setengah gurun di Afrika bagian selatan. Tanaman ini masih sekerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus). Semangka merupakan salah satu buah dengan kandungan antioksidan kuat, selain itu semangka juga kaya akan vitamin C dan A. Semangka terdiri dari 92% air, jadi sangat baik juga untuk mengurangi resiko dehidrasi, apalagi pada saat cuaca panas.

Buah manis yang kaya akan air ini sangat gampang ditemui dan dapat diolah menjadi apa saja, mau dimakan langsung boleh, atau dijus juga bisa. Manfaat kesehatan buah semangka juga banyak, yaitu sebagai berikut :

1. Seperti yang sudah dikatakan di atas, Semangka merupakan antioksidan yang kuat, antioksidan akan menetralisir radikal-radikal bebas yang berada pada tubuh.
2. Semangka sumber vitamin C dan A yang baik, apalagi kandungan betakarotennya.
3. Warna merah pada Semangka dan buah-buahan lainnya menunjukan bahwa semangka mengandung likopen. 
4. Fakta mengatakan bahwa konsentrasi likopen pada semangka lebih tinggi dibandingkan dengan buah atau sayuran lainnya. Likopen dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat.
5. Semangka adalah buah yang kaya elektrolit natrium dan kalium,  sehingga dapat dijadikan pengganti cairan tubuh sehabis berolahraga.
6. Semangka mengandung vitamin B yang diperlukan untuk memproduksi energi. Para ahli mengatakan bahwa semangka merupakan sumber Vitamin B6, B1, dan magnesium. lainnya.
7. Semangka memiliki efek pendinginan khusus dan  mengandung citrulline dalam jumlah tinggi. Citrulline adalah sejenis asam amino yang dibutuhkan tubuh kita untuk membuat asam amino lainnya yang disebut arginin. Arginin digunakan tubuh pada siklus urea untuk membuang amonia dari tubuh.
8. Antioksidan membantu mengurangi gejala asma, juga mengurangi resiko terkena kanker usus besar, penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan kanker prostat.
9. Semangka tidak mengandung lemak, tetapi membantu proses produksi energi dalam tubuh. Hal ini melindungi kita terhadap degenerasi makula.
10. Semangka merupakan sumber thiamin, kalium dan magnesium yang dapat melindungi tubuh kita dari begitu banyak penyakit.

Kegunaan Apel yang Belum Banyak Diketahui

Kegunaan Apel yang

Belum Banyak Diketahui

Apel merupakan buah yang cukup mudah didapatkan. Rasanya yang manis dan segar cocok dijadikan kudapan langsung, atau dijadikan jus, salad, bahkan cake.

Namun bukan hanya rasanya yang menakjubkan, apel juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Anda pasti mengetahui berbagai manfaat apel bagi kesehatan sehari-hari. Jadi, kenapa tak mulai membiasakan diri untuk menikmatinya sebutir tiap hari?

1. Apel merupakan slow food

Buah ini mengandung serat sebanyak 5 gr, atau 20 persen dari kebutuhan asupan harian Anda. Karena keras, apel mengharuskan Anda untuk mengunyah dengan sabar, dan hal ini bisa memberikan sinyal pada tubuh bahwa Anda kenyang, sebelum Anda terlalu banyak mengonsumsi kalori. Pemanis alami dalam apel memasuki aliran darah secara bertahap, membantu Anda menjaga kadar gula darah dan tingkat insulin tetap stabil, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini kebalikan dari snack dengan pemanis buatan, yang membuat Anda cepat lapar kembali.

2. Apel membantu Anda bernafas lebih mudah

Perempuan yang mengonsumsi apel saat hamil, akan melahirkan anak dengan resiko penyakit asma yang berkurang, demikian menurut para peneliti dari Inggris baru-baru ini. Buah ini juga dapat melindungi paru-paru orang dewasa, menurunkan resiko asma, kanker paru-paru, dan penyakit lainnya.

3. Apel bisa menurunkan kolesterol

Berkat dua komponen kunci, pektin (sejenis serat) dan polifenol (salah satu antioksidan kuat), apel dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan mencegah oksidasi kolesterol jahat, proses kimia yang mengubahnya menjadi plak yang menyumbat arteri. Untuk memaksimalkan manfaat apel, makan apel bersama kulitnya. Kulit apel memiliki dua sampai enam kali senyawa antioksidan.

4. Apel mampu melawan kanker

Hasil uji laboratorium menunjukkan bahwa beberapa senyawa dalam buah yang berair mengekang pertumbuhan sel kanker, tapi akan bekerja secara maksimal saat apel dimakan seluruhnya (minus batang dan biji, tentunya). Orang yang mengonsumsi apel lebih dari satu dalam sehari akan menurunkan resiko beberapa jenis kanker (mulut, esofagus, usus besar, payudara, ovarium, prostat, dan lain-lain) sebesar 9 - 42 persen.

5. Apel membuat Anda pintar

Mungkin karena meningkatkan produksi asetilkolin, zat kimia yang mentransmisikan pesan antara sel-sel saraf, apel diperkirakan dapat menjaga otak tetap tajam seiring pertambahan usia, meningkatkan memori, dan berpotensi mengurangi kemungkinan mendapatkan penyakit Alzheimer, demikian menurut sebuah penelitian terbaru dari University of Massachusetts at Lowell. Penelitian ini memang baru dilakukan terhadap binatang. Namun tak ada salahnya bila Anda mulai mencoba membiasakan diri untuk mengonsumsi makanan ringan bergizi ini.

Tanaman Hias Termahal Di Dunia

Tanaman Hias Termahal Di Dunia

1.Anthurium

Dari 9 tanaman hias yang paling populer, hanya Anthurium yang masa trendnya paling lama, 2 tahun. Bahkan pedagang dan kolektor masih menunggu respon masyarakat pada pameran terbesar di Lapangan Banteng, Jakarta. Anthurium termasuk keluarga Araceae. Tanaman yang memiliki kelebihan pada daunnya yang unik, indah dan bervariasi ini, masih satu keluarga dengan beberapa tanaman hias lain yang juga populer, Aglonema, dan Alokasia. Dengan tulang daun yang besar dan menonjol membuat tanaman ini tampak kekar. Anthurium ada 1000 jenis, tapi yang populer hanya beberapa. Di antaranya Anthurium Jenmanii, Wave of Love, Hookeri, Jenmanii Sawi, Anthurium Variegata, dll. Paling mahal dari jenis Jenmanii, bisa menembus puluhan juta, bahkan ratusan juta rupiah. Di Oasis Nursery, Anthurium termahal yang pernah dijual seharga 70 juta rupiah.

2.Aglaonema

Meski 2 tahun ini tren dikuasai Anthurium, Aglaonema masih bisa mencuri perhatian pecinta tanaman hias. Apalagi setelah para petani berhasil menyilangkan tanaman ini dengan jenis lain, sehingga melahirkan varian baru dengan warna dan corak daun yang beragam. Tanaman yang akrab disapa sri rejeki ini terdiri dari beragam spesies; Chocin, Miss Thailand, Red Silver, Param Ruay, dan Pink Panther adalah spesies yang harganya masih mahal. Spesies yang harganya sudah murah Pride of Sumatera, Lady Valentine, dan Donna Carmen.

3.Philodendron

Banyak yang memprediksi kehadiran Philodendron akan menggeser dominasi Anthurium dan Aglaonema. Philodendron yang berdaun lebar termasuk dalam keluarga Aracea. Keindahan Philla yang dalam bahasa Yunani berarti cinta tidak hanya pada daun, bunga dan batangnya yang unik juga membuat kagum. Jenis Philodendron termasuk banyak, tapi cardinal black yang paling banyak digemari. Dengan harga relatif murah dibanding Aglaonema dan Anthurium, Philodendron jadi alternatif bagi pecinta tanaman yang tak sanggup membeli Anthurium dan Aglaonema yang mahal.

4.Sansevieria

Popularitas Sansevieria membumbung tinggi sejak awal tahun ini. Lekukan Sansevieria yang seksi tengah hangat dibicarakan, baik pecinta tanaman hias maupun pedagang. Jenis yang tengah diburu yang bentuknya unik, langka alias variegata. Semakin unik dan langka, berarti semakin eksklusif dan juga semakin mahal. Paling mahal jenis Kirkii Silver Blue yang menembus angka 10 juta per daunnya.

5.Puring

Kuda hitam, itulah ungkapan yang pas untuk menggambarkan tanaman Puring yang kini tengah tren. Bagaimana tidak? Puring yang dulu banyak tumbuh di kuburan dan tidak ada harganya kini naik kelas. Harga Puring melambung tinggi, bahkan kini sudah berdiri sejajar dengan tanaman hias mahal lainnya. Jangan heran tanaman yang memiliki nama lain Croton ini menghias rumah-rumah mewah. Puring yang kini jadi incaran hobiis jenis Logam, Oscar, Kura, Red Apple, dll. Kekuatan Puring terletak pada warna dan bentuk daun yang warna-warni. Semakin unik, semakin mahal.

6.Nepenthes

Nepenthes atau akrab dengan nama Kantong Semar termasuk keluarga monotypic. Tanaman yang dulu tumbuh di gunung ini telah berurbanisasi, menghiasi perumahan mewah. Fungsinya juga ganda, selain sebagai hiasan juga pembasmi serangga. Kian besar kantong dan warnanya bercorak, berarti kian mahal. Nilai nominal yang menjadi alasan perburuan Kantong Semar di Hutan Kalimantan kini kian marak. Sebelum membeli, kenali dulu jenis Nepenthes, karena ada beberapa jenis yang hanya bisa tumbuh di dataran rendah atau sebaliknya.

7.Adenium

Stock Adenium kini memang tengah banjir di pasar tanaman hias. Coba bandingkan dengan 2 atau 3 tahun lalu, harganya masih cukup mahal. Tapi kini dengan uang 10 ribu, kita sudah dapat Adenium dengan corak warna yang bagus. Dengan uang 20 ribu, kita telah dapat Adenium jenis Harry Potter atau Peterpan. Untuk mendapat Adenium berwarna kuning cukup mengeluarkan kocek 50 ribu. Padahal setahun atau 2 tahun lalu jenis ini masih mahal. Meski begitu, masih banyak Adenium yang nilainya jutaan, bahkan puluhan juta. Dengan bonggol yang unik, harga tanaman ini bisa terkatrol tinggi.

8.Kadaka

Tren Anthurium membetot popularitas Kadaka, tanaman khas Indonesia yang berdaun tebal dan besar dan banyak tumbuh di hutan. Kadaka yang dulu dicuekin kini diburu. Kadaka yang laris manis di pasaran Kadaka Osaka, Kadaka Ular, Kadaka keriting. Keunikan Kadaka terletak pada bentuk dan ukuran daun. Semakin besar dan unik bentuknya, semakin mahal pula.

9.Euphorbia

Corak bunganya yang indah dan eksotis membuat para pecinta tanaman melupakan duri yang menempel di batang Euphorbia. Jenis Euphorbia sangat banyak, mulai yang lokal hingga impor, atau hasil silangan. Lantaran mudah ditanam, membuat harga tanaman ini cukup murah. Perawatan yang mudah juga menjadi salah satu alasan tanaman asli Madagaskar ini digemari.

Tanaman Paling Aneh DI Dunia

Tanaman Paling Aneh Di Dunia

1.Welwitschia Mirabilis

Tumbuhan asal Namibia, Welwitschia Mirabilis. Tanaman ini hanya terdiri dari 2 daun dan 1 batang dan akar yang kokoh. 2 daunnya terus tumbuh sampai mereka menyerupai tumbuhan aneh, daunnya jika dibentangkan vertikal dapat tumbuh hampir 8 meter dan lebar daun 2 meter. Diperkirakan rata-rata umur mereka adalah 400 - 1500 tahun. Ini bisa bertahan hingga lima tahun lagi dengan tidak ada hujan. Tanaman ini rasanya sangat lezat baik mentah atau dipanggang, orang Namibia menyebutnya Onyanga, yang berarti "Bawang Padang Pasir".

2.Dionaea Muscipula : Venus Fly Trap

Venus Fly Trap adalah yang paling terkenal dari semua tumbuhan karnivora karena sifat mereka yang aktif dan efisien dalam membuat perangkap yang unik. Tumbuhan ini sangat terkenal, tetapi juga terancam punah. Tumbuhan ini mempunyai daun menyerupai engsel dan didalamnya terdapat bulu-bulu halus super sensitif yang mendeteksi keberadaan segala sesuatu mulai dari semut, lalat sampai bakteri. Ketika ada serangga hinggap di daunnya, TAP !!! Perangkap ini akan menutup dalam waktu kurang dari 1 detik.

3.Rafflesia Arnoldi : Bunga Paling Besar Di Dunia

Ada 1 tanaman eksotik dan langka yang hanya ada di Indonesia. Merupakan bunga terbesar di dunia. Sangat eksotis, sangat langka, berbintik-bintik, meskipun tidak terlalu cantik, bunga berwarna karat ini disebut Rafflesia Arnoldi.

Rafflesia Arnoldi dimasukkan kedalam ordo Euphorbiaceae. Ia dapat tumbuh hingga 3 meter dan beratnya bisa mencapai 15 - 24 pound. Aroma bunga ini seperti daging busuk. Inilah sebabnya maka sering disebut Plant Corpse (Bunga Bangkai) oleh penduduk Indonesia.

4.Desmodium Gyrans : Tanaman yang Bisa Menari

Ilmuan Charles Darwin menyebut tanaman ini Hedysarum, ilmuan modern menyebutnya Desmodium Gyrans, atau lebih tepatnya hari ini Codariocalyx Motorius. Nama umumnya adalah Tanaman Penari atau Telegraph Plant atau Semaphore Plant (karena gerakan daunnya mirip sinyal semaphore). Posisi daunnya bisa berubah-ubah, dipengaruhi oleh cuaca, kelembaban, dan cahaya.

5.Euphorbia Obesa : The Baseball Plant

Euphorbia Obesa juga dikenal sebagai Tanaman Baseball, adalah tanaman endemik yang berasal dari daerah Karoo Besar di Afrika Selatan. Tumbuhan ini sudah langka dan terancam punah. Kebanyakan dari mereka sudah banyak dibudidayakan, harga tumbuhan ini sangat mahal dan menjadi salah satu koleksi yang wajib dimiliki oleh para kolektor tanaman di seluruh dunia.

6.Amorphophallus Titanum : The Corpse Flower

Sebuah bunga yang lebih tinggi dari manusia, bau busuk dikeluarkan oleh bunga ini untuk meniru bau daging yang membusuk. Bunga asli Indonesia ini sering disebut "Bunga Bangkai", hampir sama seperti Rafflesia Arnoldi, bunga ini pemakan serangga, menjadi salah satu bunga terbesar di dunia. Para ilmuan yang datang ke Indonesia menyebutnya "Corpse Plant", terdengar seperti judul film horor.

7.Baobab : Pohon Botol

Baobab adalah nama umum dari tanaman jenis Adansonia yang didalamnya mengandung 8 jenis pohon. Pohon ini asli dari Madagaskar, Afrika dan Australia. Juga dikenal sebagai Pohon Botol, tapi pohon-pohon ini bisa menyimpan sekitar 300 liter air !! Tidak heran mengapa mereka bisa bertahan hidup hingga 500 tahun !!

8.Dracaena Cinnabari : Pohon Darah Naga

Dracaena Cinnabari atau Dragon Blood Tree atau Pohon Darah Naga adalah pohon asli Kepulauan Socotra. Salah satu tanaman yang paling mencolok dari tanaman-tanaman yang ada di Socotra, sebuah pohon aneh yang berbentuk payung. Pertama kali secara resmi dijelaskan oleh Isaac Bayley Balfour tahun 1882. Dragon Blood Tree dipakai simbol oleh Windows sebagai Network Icon. Getahnya berwarna merah seperti darah, dicari untuk dijadikan obat dan pewarna.

9.Mimosa Pudica : The Shy Plant

Mimosa Pudica (Pudica = Pemalu), atau Putri Malu, ketika daunnya menerima rangsangan gerak maka daunnya akan menutup, dan terbuka kembali dalam beberapa menit. Spesies ini berasal dari Amerika Selatan dan Amerika Tengah dan juga terdapat di Indonesia. Apakah tanaman ini memiliki perasaan ???

10.Selaginella Lepidophylla : Pohon Kebangkitan

Juga dikenal sebagai Bunga Mawar dari Yerikho, Selaginella Lepidophylla adalah jenis tanaman gurun yang terkenal dengan kemampuannya untuk bertahan hidup selama cuaca kering. Katika musim kemarau tanaman  ini akan menutup bagian-bagiannya menyerupai bola dan ketika terkena air atau hujan maka mereka akan merekah. Tanaman ini asli dari Gurun Chihuahua.